性后立即洗澡減少疾病發生

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　　健康和谐的性生活能够使夫妻双方保持精神愉快、心情舒畅、增进性爱，促
进身心健康。为了保持性生活的美满幸福，不至于因性生活而对身体带来有害的
2 ?( E, U; B# F' I* n影响，做好性生活卫生非常重要，不然会带来很多不必要的麻烦，甚至还会发生
" T1 B# t: N# T大问题。

# l7 v0 D) r: _' c- c　　这不，最近新婚不久的小张就麻烦不断，一会儿阴部瘙痒，一会儿尿急、尿
/ K  l( M+ Q" }; x% I7 ^痛，到医院检查，医生诊断又是阴道炎症又是泌尿系感染，连打针带吃药还上药，
0 u6 e# F# z+ P; D" m. _& B好不容易才治好，几次房事过后又犯病了，搞得小夫妻俩很苦恼。那么房事前后，
如何做好“私处保养”呢？

/ l) P" p2 p7 L/ Q7 w: q* l( |# ?　　“私密处”的日常卫生
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/ r1 p' l0 `1 r　　每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺
激性肥皂。要的有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛
门区域，有条件最好用喷头喷洗。
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　　每次大便后，要用软性手纸由前向后擦肛门，有条件最好立即清洗一次。

+ f1 o- p5 Y0 U/ ]% S. s　　毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤，内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质，
4 ^1 E6 _+ p) Y0 v少用化纤类，避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒，在潮湿的环
境下阴干容易滋生真菌。
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8 w. d% G4 d! a# F6 z, w　　房事前后“私密处”的护理
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' b2 S: H8 ?# r2 s) h( l3 }. g+ b9 s6 d　　不论是男性还是女性的外生殖器，其粘膜外都有皱褶，在很容易滋生细菌。
男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗也
& d/ G1 O- ^- g1 a& q$ v会造成阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染。每次
房事，男子的精液和女子阴道分泌的粘液，会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上
! U! J5 {* x; Z2 o) u) Q* I' o7 V的污物还会被带入阴道内，引起炎症。

) E1 n, @' _/ _; R4 n/ G　　因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各
( i9 G% v; s; d0 c7 Y种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，
以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，
阴道内不需要清洗。

　　房事前后排尿还应各排尿一次。房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不
适，影响性生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细
- Z* Q4 n0 l2 v9 \/ |% g+ h9 q菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短，一旦感染，容易上行
引起肾盂肾炎。

5 K: X' y, N* g, D) k9 d' f" ]5 ^* ~　　　　　　　　　　　　　房事前后洗澡有讲究

　　夫妇双方每次在房事前后都应该做好自身的清洁洗漱，房事前洗个温水澡，
会增加彼此身体的爽快感，对性生活的完美很有益。但不宜长时间洗热水澡，这
是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这
时马上过性生活，性器官急剧充血，就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液
去补充。结果很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起
; H9 a/ T" \2 r) z头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。

　　心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。另外，房事后也不宜马上
7 M3 }# o8 H5 ^9 U0 h3 J" U0 B热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的
$ s& R, s" z7 r6 f供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾
病就会被诱发。夏日房事后大汗会影响睡眠，可用温水稍事淋浴。