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中-大根香蕉1 r4 X. F: L: g1 R8 [- l* D7 t
2根
' w4 r h. E- G' i* _蛋白粉（我選巧克力口味）; p, N3 ?# E6 D* V" S
35克. d7 G: B2 x' C8 }9 {: J
奇亞籽6 l/ A5 b m! k: {, \$ p
10克( \) g4 h! v5 ?/ p' c; a: u( T
泡打粉1 ]: E$ y7 c- u/ ^2 S' J
1茶匙/ Q' J$ ]3 n% J% H
燕麥粉
: E0 z: E- ?1 z9 [5 K1 r- T% }/ X% N75克
: V' A. j" [5 @, x海鹽: z* F1 @- v+ G1 N* `
1小匙
: W0 P4 F+ N4 k5 L香草精（可有可無）
( E/ [& w5 s# v! G; i( _1茶匙% A6 c; c6 A1 h% ~! o* P
雞蛋
/ j6 [2 T% c+ |3 j0 P g5 d2顆
! ~& O" t$ |& Q! E: C0 U5 D& k( n& V2 X3 }
" O9 L4 P+ b* K- I/ q( U蛋跟香蕉打成泥
6 l* d7 U& N8 o（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）1 m8 Z, _7 T5 g7 {! p+ e/ q6 d
R! k6 F6 b9 Q' |" g4 Y0 n% ]其他材料全部加進去
3 y& M* Q U% @/ }' U
4 c! f& X3 Q/ {! {上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！
3 U2 J" \1 |8 m8 C+ P$ t+ h3 P B U+ B M0 n9 \
烤箱190度 烤約50-60分鐘
! I- P: ]4 c) u3 L: U- J
b1 E4 K4 V7 k# _/ C# L2 k6 Y' g$ t t* s0 p9 t5 o
2 R, }: W `/ @! D! a |
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發表於 2023-12-28 08:41:21
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