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人的容貌,除了先天因素,后天的精心调理和保养也是非常重要的。2 T5 t4 g3 G- _ @. f2 ]; I( R2 V
$ K- Z( b! S4 W: q# [' M 爱美,是每个女人的天性。一个人的容貌,除了先天因素,后天的精心调理和保养也是非常重要的。由于女性承担着孕育生命的使命,所以,容颜容易衰老。若及时进行药食双补,使气血调和,阴阳平衡,面部自然红润光泽,更加靓丽。
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7 M6 Y/ M2 s. v3 T% h “阴”美人之一:补阴去病 少妇俨然妙龄女郎
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一年四季,无论酷暑寒冬,李娟的空调办公室里温暖如春。她精致的妆容,得体的套裙,像一朵温室里的花朵,芙蓉如面柳如眉。酒店举办的商务活动,作为酒店方代表的李娟,在衣香鬓影的酒会上或亭亭玉立或风情摇曳,和客户觥筹交错,谈笑风生,她的智慧和美丽赢得了大家的赞美。8 C& O+ U/ B/ [0 ^
/ A# L. @. C0 w3 i 但风光的背后,也隐藏着不为人知的苦恼。自从生了孩子,她时常心烦、失眠、头晕眼花,还伴有轻微的腰酸腿痛、月经不调等症状。李娟常常对着镜子里黯淡的肤色心痛不已,一点自信都没了,若不是每天靠化妆遮掩,她工作起来也没有自信。在丈夫的提醒下,她到医院做了检查,被诊断为阴虚。
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+ k. W0 h! S* s# @8 d 医师点评4 K) w! A$ s; e; F) b
. @- R5 \0 q3 n; c- E' O 补阴,可以缓解女性阴虚症。由于阴虚造成人体营养不良,严重影响人体健康,尤其是都市白领女性很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象,进而直接影响到肌肤状态,肌肤变得黯淡、无光泽。若能及时补阴,不仅可以预防阴虚症状的出现,还可以调节已经出现的不良症状。0 M$ f& Z7 G x4 K
改善方法
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可以到医院开一些中草药调理,如果中药的苦让你难以下咽,六味地黄丸等一些中成药也可以帮忙。在日常生活中,用药膳调理也比较有效。7 k% ]. R, V. N: x0 a
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●补虚益肝粥:适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者,也适合疲劳综合症。
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主要成分:菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。+ d' H5 N. f' B8 | c5 _
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●养阴润脏粥:适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等,也适合疲劳综合症。
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主要成分:百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克。5 S& p: s# w" N, J9 x
7 \2 R& c9 Z% J9 g2 e8 M4 u “阴”美人之二:食物补阴 打造产后靓丽
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8 r2 f+ S6 ~" K* `4 o- C& R 周芸在一家外贸公司工作,年薪6万。她工作勤奋,业绩总是受到老总的夸赞。然而,自从周芸生完小宝宝,却发生了变化。本来在同事眼里是个非常勤奋好学的人,现在不仅变懒了,而且工作率也降低了。靓丽的容颜变得无光,还时常感到腰疼腿软、心慌气短、记忆力下降,十分疲惫,懒得打扮自己,做事常常感到力不从心。
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医师点评
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* g: a$ m/ ]4 ?& O2 \% g; V- l: S- R1 V 在生活水平显著提高、绝大多数人温饱无忧的今天,营养不平衡的问题却日益突出,尤其是产后女性,在孕育、哺乳、工作中,都要消耗大量的体液,很容易出现虚脱的症状,头晕眼花、身心疲惫、心累气短等。) U# \) d. i* C6 C+ T) g
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改善方法, r4 b+ Q! U$ N5 ]
6 m/ \$ d Z3 @4 e% u8 g. B 产后女性,食物补阴有着不可代替的作用。根据自己的需要进行食补,比如补肾阴,有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子。更重要的是要做到生活规律、心情舒畅、积极参加户外锻炼。- i) U' L3 p4 @; _6 B
; m4 e( ?6 O: Z9 m' f3 q4 ] ●养血补津粥:适合于面色灰暗、虚劳燥咳、心悸、脾虚的阴虚者。6 L. K" o: r. B7 o. r5 w5 l" K
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主要成分:红花10克,当归10克,丹参15克,糯米100克。# O) e6 g4 |1 P, n
; K5 o* R U$ E. k1 C; R ●滋阴补气粥:适用于气短、体虚、神经衰弱、目昏不明的阴虚者。7 g+ B' W& u4 Z5 S. g9 h u& K" C5 i: C* V
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主要成分:猪肘600克,枸杞子18克,人参10克,生姜15克,白糖5克。( N) f4 a. [( G3 k
“阴”美人之三:做个白里透红的美女
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嘉莉向来精力充沛,活泼开朗,事业、婚姻都顺心如意,不知让多少朋友羡慕。就在嘉莉春风得意之际,有件麻烦事找上门。0 i% ]8 X5 W0 c; X, f. A
- y+ p! Y+ s& s4 ]2 U! ` h* ] 不知从哪天起,一向精力充沛的嘉莉常常觉得自己很累,而且脸色难看,不喜欢用粉底的她,也不得不以此来改善没有光彩的肌肤。一向准时的月经也常“失约”,不是提前就是退后,量也是时多时少。
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嘉莉感到自己如一朵娇艳的花儿日渐枯萎,幸好她意识到问题的严重性,及时上医院就诊,结果是阴虚性缺血症。! r$ m4 m! T# J
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. t, t$ Z4 m- R. p3 x 对于阴虚性缺血症的女性来说,缺铁不仅阻碍人体进行氧化过程和新陈代谢,身体的各项功能的运作效率随之降低,尤其是女性的脸色苍白,皮肤粗糙等现象。3 `" C, @' C+ E/ x* `+ h
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改善方法- u$ ]! M* D8 \; s' h; V
/ A* |- Y3 b- f# q1 \9 z 多吃富含维他命A、核黄素、铁、钙等食物,如动物肝、肾、心、瘦肉、奶类、蛋类、红糖、红枣、糙米、水果和蔬菜。常呼吸新鲜空气,晒太阳,做健身运动,保持乐观的情绪,增强免疫力。
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. z, c) F- E3 ?# Y K0 b3 L ●益气养阴粥:适用于身倦、乏力、气短等,如疲劳综合征、贫血。
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主要成分:黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、优质大米100克。
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8 s; ?+ J+ g9 F9 b ●养血补阴粥:适用于面色苍白、舌质淡红、脉细无力、手足麻痛、心烦易怒、月经不调者。
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主要成分:何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、优质大米100克。 |
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